Já escrevi aqui que sou muito preguiçosa para tudo o que seja atividade desportiva, dificilmente faço desporto sozinha, tenho de ter sempre alguém para me incentivar e "obrigar" a sair de casa para correr ou fazer BTT.
Mas encontrei duas aplicações bem uteis para pessoas como eu:
NutriSoft Brazil - Já falei dela aqui, trata-se de uma aplicação muito completa, de x em x tempo diz-nos para beber água (algo fundamental para mim), depois registamos as horas das nossas refeições e à hora marcada surge uma msg a dizer para almoçar-mos ou comer uma fruta, etc. pode parecer ridículo mas para quem como eu nunca tem horas para nada é muito bom termos este alerta. Esta aplicação contabiliza ainda as calorias que ingerimos, quando nos diz para comermos devemos registar os alimentos e depois lá nos diz se consumimos calorias a mais para aquela refeição. Confesso que não registo o que como (talvez seja mais útil para quem quer perder peso) eu quero apenas criar uma rotina alimentar e para isso esta aplicação é bem útil.
Exercícios: casa, braços nádegas e cintura - Esta aplicação tb é mt boa, tem várias séries de exercícios, define um plano de atividades semanais, indica-nos as calorias perdidas e principalmente temos uma PT a fazer os exercícios connosco. O que acaba por ser um incentivo, pois estamos simultaneamente a repetir os mesmos movimentos e a tentar aguentar o mesmo tempo que a nossa PT.
Bons exercícios,
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